2022年06月19日

「公園で健康に!ウォーキング教室」 〜開催報告〜

6月10日(金曜日)に、上坂部西公園で「公園で健康に!ウォーキング教室」を開催しました。

当日は、尼崎市スポーツ振興事業団の秋先生を講師にお招きして、最初に、講習室でウォーキングについてのレクチャーとウォーミングアップを行いました。

ウォーミングアップの様子です。
01.jpg

その後、芝生広場に移動し、実際にウォーキングをしながらフォームを確認して、無理のないようにそれぞれのペースで園内をまわっていきました。

まずはフォームの確認。
02.jpg

ウォーキングの姿勢等のポイントを教えていただきます。
03.jpg

それぞれのペースで、実際に公園をウォーキングしていただきました。
04.jpg

暑いくらいのお天気でしたが、楽しく公園で身体を動かして充実した内容の講座でした。

上坂部西公園の園路は1周で750mです。ぜひ、ウォーキングなど、身近な公園をどんどん活用して健康な身体づくりに励んでみてはいかがでしょうか。

01 .JPG

お問合せ先
上坂部西公園(尼崎市都市緑化植物園)
電話:06-6426-4022
posted by スタッフ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック