6月10日(金曜日)に、上坂部西公園で「公園で健康に!ウォーキング教室」を開催しました。
当日は、尼崎市スポーツ振興事業団の秋先生を講師にお招きして、最初に、講習室でウォーキングについてのレクチャーとウォーミングアップを行いました。
ウォーミングアップの様子です。
その後、芝生広場に移動し、実際にウォーキングをしながらフォームを確認して、無理のないようにそれぞれのペースで園内をまわっていきました。
まずはフォームの確認。
ウォーキングの姿勢等のポイントを教えていただきます。
それぞれのペースで、実際に公園をウォーキングしていただきました。
暑いくらいのお天気でしたが、楽しく公園で身体を動かして充実した内容の講座でした。
上坂部西公園の園路は1周で750mです。ぜひ、ウォーキングなど、身近な公園をどんどん活用して健康な身体づくりに励んでみてはいかがでしょうか。
お問合せ先
上坂部西公園(尼崎市都市緑化植物園)
電話:06-6426-4022
上坂部西公園(尼崎市都市緑化植物園)
電話:06-6426-4022